Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
Tjappie
wie kan mij oefeningen om hoog te leren springen, want ik kan nog niet echt hoog springen.
alvast bedankt
groeten Tjap,
Dit forum staat op alleen-lezen. Je kan hier informatie zoeken en oude berichten terugvinden, maar geen nieuwe berichten plaatsen.
Naar overzicht van alle forums
Ik doe ITF Taekwondo en gesprongen techniecken zijn mijn specialiteit, zoals flying back-kick flying, side-kick alles met flying alsware. Zelf jarenlang aan basketbal gedaan en in die jaren mijn sprongkracht optimaal getraind. Pak een telefoonboek leg het op je slaapkamer en voordat je gaat slapen met je ene voet na achteren opgetrokken en de andere voet met de bal op het telefoonboek zoek steun bij een kast of stoel doe setjes van 10 op en neer en wisel van been (voor je kuiten). Ga onder een basket staan of in het midden van de kamer en gebruik kikker sprong om het bord of plafond te raken 5 keer 10 keer op en neer om de twee dagen. Ik heb er nog wel meer voor je maar probeer eerst dit maar een maand en merk de resultaaten.
“Taekyon”
DIR
